夏ばてになったらどうするか
今年は猛暑が続きました。全国では熱中症で倒れる人が続出して死亡した例も多くでいたようです。
暑すぎて死亡するなんて現代ではあまり考えにくいことです。異常な気象に加えて不況の影響も
出ているのかもしれません。ただ猛暑は猛暑なりに慣れてくるものです。水分補給もどれくらいが
適当かとか、クーラーはどれくらいつけておけばいいかなど大体決まっていました。これが
暑くなったり涼しくなったりだと大変ですが、毎日が猛暑だったので決行からだがそれに対応
してくれていたのです。ただ怖いのはこれからです。夏ばてですね。夏の間に酷使した疲れが
季節の変わり目同時に出てくるのです。夏ばての防止には基本的には夏の間からしておかないと
いけませんが、何もしていなかったという人はとりあえず睡眠時間を確保しましょう。
涼しくなってきたからといって無理は禁物です。体は疲れたままなので無理をすると病気になる
可能性があります。休みの日だけでなく平日からしっかり眠っておきましょう。
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